Importanța sănătății cuplului: Impact la nivel individual și social

„Ne naștem dintr-o relație, ne rănim într-o relație, ne vindecăm printr-o relație”

– Harville Hendrix, Helen L. Hunt.

 Terapia de cuplu este o formă de psihoterapie în care un terapeut lucrează cu cupluri pentru a-i ajuta să depășească problemele existente în relația lor. Aceasta poate fi utilă atât pentru cuplurile care trec prin dificultăți majore, cât și pentru cele care doresc să îmbunătățească aspecte specifice ale relației lor.

A început și la noi în țară să se pună accent din ce în ce mai mult pe terapia de cuplu, odată cu creșterea conștientizării importanței sănătății mintale și a relațiilor interpersonale sănătoase. Dacă în America și în țările din vest terapia de cuplu are o istorie bogată, la noi în țară aceasta a avut o evoluție mai timidă, în mare parte din cauza contextului istoric în care am evoluat.

Este esențial să vorbim despre sănătatea la nivel de cuplu, pentru că importanța pe care o are un cuplu este semnificativă, atât la nivel personal cât și la nivel de societate. Familia joacă un rol fundamental în dezvoltarea noastră ca indivizi, dar la fel de adevărat este și faptul că o societate sănătoasă se bazează pe familii stabile și funcționale.

De cele mai multe ori, când vorbim despre cuplu, nu avem în vedere amploarea și impactul semnificativ pe care acesta îl are, atât la nivel individual, asupra celor doi indivizi din cuplu, asupra copiilor și viitorilor lor copiii, cât și asupra societății în ansamblu.

Pentru a înțelege mai bine importanța pe care o are cuplul, este necesară o detaliere pe fiecare palier în parte.

Importanța cuplului la nivel personal

Sănătatea cuplului are o importanță deosebită pentru că influențează calitatea vieții partenerilor din cuplu: fericirea lor, capacitatea lor de a se dezvolta ca indivizi în cadrul cuplului, satisfacerea nevoilor de siguranță emoțională și financiară, afecțiune, respect, apartenență, încredere, susținere și intimitate afectivă si sexuală.

Relația de cuplu are potențialul de vindecare personală, deoarece unul din scopurile profunde ale relațiilor este de a ajuta la vindecarea rănilor timpurii și de a ajuta la îndeplinirea nevoilor nesatisfăcute în etapele de dezvoltare în cadrul familiei de origine.

Nevoile esențiale care necesită îndeplinite în etapele de dezvoltare, nevoi care ne permit să devenim adulți sănătoși, sunt: nevoia de conectare cu afecțiune, oglindirea și disponibilitatea îngrijitorilor, permiterea diferențierii în siguranță (formarea identității), validarea a ceea ce suntem și cum suntem, acceptarea, susținerea, respectarea dorințelor și alegerilor.

Însă, atunci când aceste nevoi nu sunt îndeplinite în dezvoltare, vom duce aceste răni și lipsuri în relațiile de cuplu, iar asta poate transforma relațiile într-un câmp de luptă, cu tipare disfuncționale, cu multă critică, judecată, agresivitate, dispreț sau dominanță.

Cu cât o persoană trece mai bine prin aceste etape de dezvoltare și face toate achizițiile necesare specifice acelei etape, cu atât devine un adult mai sănătos psihic și emoțional, capabil de autoreglare si funcționare adecvată situației. Prin urmare, dacă nu ai avut posibilitatea să faci aceste achiziții în cadrul copilăriei, în cadrul familiei de origine, relația de cuplu îți mai oferă o șansă la vindecare, dezvoltare și creștere, într-un cuvânt, îți oferă o nouă șansă la maturizare.

Ceea ce poate aduce o relația sănătoasă este să mai ofere o șansă să ne îndeplinim aceste nevoi. Totuși, dar pentru asta este necesar de a trece de la o relație haotică, bazată pe atac și apărare, reactivitate și suferință la o relație matură, bazată pe comunicare, înțelegere și cooperare. Terapia de cuplu poate ajuta cuplul să evolueze de la o relație care generează suferință la o relație sănătoasă.

De asemenea, datorită funcțiilor și rolurilor pe care cuplul și familia le au, acesta influențează și modelează și viața și maturizarea copiilor din cuplul respectiv, modelând astfel viitoarele lor relații de cuplu.

Modul în care copiii interacționează cu îngrijitorii lor primari în copilărie, precum și dinamica relației de cuplu a părinților, influențează formarea acestora ca viitori adulți. Ei se pot dezvolta într-un mod adecvat și funcțional sau, din contră, într-un mod dezadaptativ și disfuncțional. Mai mult, relația de cuplu a părinților îi va influența și în deciziile legate de alegerea partenerilor lor de viață și dinamica relației lor de cuplu.

Pentru a înțelege profunzimea, complexitatea și importanța pe care cuplul și familia le are, este necesar să menționăm rolurile pe care le are.

• funcție economică: asigurarea resurselor materiale și financiare necesare existenței familiei.
• funcție de socializare/educare: transmiterea și asimilarea de către copii și membrii familiei a atitudinilor, valorilor, normelor și modelelor de comportament adecvate pentru integrarea lor în societate.
• funcție a de solidaritate: asigurarea unității și stabilității familiei prin manifestarea sentimentelor de afecțiune, respect, siguranță, apartenență, încredere și susținere.
• funcție sexual-reproductivă: presupune intimitatea și satisfacția sexuală, precum și extinderea familiei prin aducerea pe lume a copiilor.

La nivel transgenerational, influența cuplului se manifestă prin transmiterea tiparelor și modurilor de relaționare, atașament de la părinți către copii. Aceștia, la rândul lor, vor transmite mai departe aceste tipare următoarelor generații.

Acest proces are loc deoarece ne formăm în relație cu îngrijitorii noștri. Învățăm să fim adulți de la părinții noștri și din mediul în care trăim. În relație cu ei învățăm cum să fim adulți, preluăm tipare și comportamente, ne formăm filtrul perceptiv cu care interpretăm relațiile și lumea din jur. Cu aceste filtre mergem mai departe în viață, în funcție de ele ne formăm relații de cuplu și prietenie și asta transmitem și copiilor noștri.

Importanța cuplului la nivel de societate

La nivel social, impactul este și el semnificativ, deoarece societatea este compusă din indivizi formați în cadrul unor familii și relații. Iar, un cuplu agresiv, nefericit și disfuncțional va forma copii nefericiți, care ulterior vor fi parte integrată a societății și se vor manifesta în cadrul acesteia.

Un cuplu sănătos are un impact profund asupra societății, având consecințe pozitive atât la nivel micro (familial și comunitar) cât și la nivel macro (societal și cultural). Iată câteva dintre aspectele care subliniază importanța unui cuplu sănătos în contextul societății:

1. Model de rol: Cuplurile sănătoase oferă modele pozitive de comportament și interacțiune pentru generațiile mai tinere. Copiii care cresc într-o familie cu relații sănătoase învață competențe importante de comunicare, empatie și gestionare a conflictelor.
2. Stabilitate și securitate: Un cuplu sănătos aduce o bază de stabilitate și securitate pentru membrii familiei. Această stabilitate poate avea efecte pozitive asupra dezvoltării emoționale și psihologice a copiilor și, implicit, asupra societății în ansamblu.
3. Reducerea stresului și conflictelor: Relațiile sănătoase sunt asociate cu niveluri reduse de stres și anxietate. Oamenii din cupluri sănătoase pot aborda mai eficient provocările vieții, având un suport reciproc. Acest lucru poate reduce incidența conflictelor în comunitate și poate contribui la o atmosferă de pace și armonie.
4. Sănătatea fizică și mintală: Studiile au arătat că relațiile sănătoase sunt corelate cu o mai bună sănătate fizică și mintală. Persoanele în relații sănătoase au o incidență mai scăzută a bolilor cardiace, a depresiei și a altor afecțiuni.
5. Creșterea coeziunii comunitare: Cuplurile sănătoase pot contribui la crearea unei comunități mai unite și mai reziliente. Ele pot fi mai dispuse să participe la activități comunitare, să ofere sprijin vecinilor și să se implice în inițiative locale.
6. Economia: Familii stabile și cupluri sănătoase pot avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra economiei. Reducerea ratelor de divorț și a problemelor asociate (cum ar fi cheltuielile legate de litigii) poate aduce beneficii economice.
7. Promovarea valorilor sociale: Cuplurile sănătoase promovează valori precum încrederea, respectul reciproc, comunicarea și colaborarea – valori care sunt esențiale pentru buna funcționare a oricărei societăți.
8. Reziliența în fața provocărilor: Cuplurile sănătoase pot face față mai bine schimbărilor și provocărilor, fie că este vorba de dificultăți financiare, boli sau alte crize. Această capacitate de a face față adversităților se reflectă și în reziliența comunității în ansamblu.

În concluzie, un cuplu sănătos nu doar că îmbunătățește calitatea vieții membrilor săi, dar are și un efect de undă pozitiv asupra comunității și societății în ansamblu. Relațiile sănătoase sunt fundamentul unei societăți puternice, reziliente și armonioase.