Psihoterapie de cuplu

Relația de cuplu deține puterea de a facilita vindecarea personală, întrucât unul dintre scopurile sale esențiale este alinarea rănilor adânci din trecut și satisfacerea nevoilor care au rămas neîmplinite în etapele anterioare de dezvoltare.

Însă, pentru a realiza acest lucru, este imperativ să se treacă de la o relație inconștientă, bazată pe atac și apărare, reacții impulsive și suferință, la o relație conștientă, matură.

Studiile efectuate și datele acumulate de-a lungul deceniilor de M. Gottman și echipa sa au arătat că modul în care partenerii dintr-un cuplu se ceartă poate prezice divorțul cu o precizie de 91%. Certurile sunt inevitabile, toți partenerii se ceartă, însă modul în care ei se ceartă reflecta calitatea relației. Nu lipsa de probleme stă la baza unui cuplu fericit, ci disponibilitatea cuplului de a repara daunele și fisurile relației.

Cu ajutorul psihoterapiei, relația voastră de cuplu poate deveni un refugiu de siguranță, interconectare, înțelegere, sprijin, apreciere, colaborare, respect și apartenență.

Indiferent de problemele cu care vă confruntați în cuplu, psihoterapia de cuplu poate fi o resursă și vă poate ajuta să:

• Să descoperiți partenerul de cuplu și să înțelegeți de ce v-ați îndrăgostit unul de celălalt (de ce v-ați ales);
• Să înțelegeți cum trecutul vostru personal vă influențează relația de cuplu și comportamentul în momentul prezent;
• Să descoperiți tipul de atașament și mecanismele de apărare pe care le folosiți să vă apărați/atacați și tiparele de funcționare ale fiecăruia (de unde vin și ce se ascunde în spatele lor);
• Să descoperiți care sunt nevoile reale pe care le aveți unul de la celălalt, care sunt rădăcinile acestora și cum puteți să le îndepliniți;
• Să descoperiți un nou mod de a comunica, folosind un dialog matur și asertiv, în care fiecare este auzit, văzut și înțeles;
• Sa învățați să gestionați conflictele și problemele și să aveți o relație bazată pe colaborare. Conflictul este endemic cuplului – nu conflictul distruge cuplul ci modul în care acesta se face și se gestionează;
• Să vă asumați responsabilitățile și să recâștigați încrederea în celălalt;
• Sa descoperiți cum să construiți „Căminul relației trainice”, bazat pe conectare, comunicare, colaborare, siguranță și iubire;
• Să vă (re)romanizați și să aveți o relație de cuplu matură care să vă ofere fericire, împlinire și stare de bine.

Relația dintre partenerii unui cuplu joacă un rol fundamental, având un impact nu doar asupra calității vieții acestora, ci și asupra copiilor lor. Relația de cuplu influențează atât starea de bine a partenerilor din cuplu, cât și a copiilor lor.

Dinamica relației din cuplu influențează fericirea partenerilor, cât și capacitatea lor de a se dezvolta atât individual cât și împreună ca o echipă. O relație de cuplu sănătoasă și matură are capacitatea de a satisface nevoi precum: siguranță – emoțională și financiară, afecțiune, respect, apartenență, încredere, susținere, validare și intimitate – afectivă și sexuală.

Relația de cuplu nu numai că afectează partenerii, dar și viața copiilor lor. Calitatea acestei relații influențează direct procesul de maturizare al copiilor și modul în care aceștia se formează ca viitori adulți, fie într-un mod adecvat, funcțional sau, din contră, într-un mod dezadaptativ. De asemenea, dinamica de cuplu modelează și modul în care aceștia își vor construi propriile relații de cuplu în viitor și ce parteneri își vor alege.

Ceea ce experimentează un cuplu are impact supra societății în prezent, dar și în viitor, prin exemplul pe care îl oferă urmașilor lor. Aceștia își vor forma anumite tipare relaționale (sănătoase sau disfuncționale), precum și un anumit filtru perceptiv prin care vor interpreta lumea, iubirea și relația de cuplu în funcție de ceea ce vor vedea la părinții lor.

Relația de cuplu, împreună cu alte tipuri de relații, precum cea terapeutică, are potențialul de a contribui la vindecarea rănilor emoționale. O relație poate deveni o bază de siguranță și poate modifica conexiunile sinaptice ale acestui sistem mnezic care se referă la legăturile afective, la formarea relațiilor cu sine și cu ceilalți, și la crearea unui atașament sănătos.”

„Ne naștem dintr-o relație, ne rănim într-o relație, ne vindecăm printr-o relație”

– Harville Hendrix, Helen L. Hunt

În cadrul programului de formare în Psihoterapie Integrativă, am avut module dedicate terapiei de cuplu și psihosexualității. Totuși, dorința mea de a aprofunda acest domeniu complex și cu un impact enorm asupra vieții noastre m-a determinat să studiez în profunzime lucrările și cercetările unor specialiști în acest domeniu, printre care Guy Corneau, Esther Perel, John M. Gottman, Harville Hendrix sau Helen LaKelly Hunt. Am continuat cu o specializare în Terapie de Cuplu, urmând programul de formare continuă Couples Therapy Clinical MasterClass, în cadrul Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie (AMPP).

Cu toate că am efectuat toate aceste studii și specializări, factorul esențial care a influențat cu adevărat experiența mea a fost procesul de transformare prin care am trecut în cadrul propriei mele relații de cuplu.

După ce am experimentat personal, alături de soțul meu, această transformare a relației noastre, sunt profund convinsă că relația de cuplu poate fi o resursă esențială atât pentru cuplu în ansamblu, cât și pentru fiecare individ în parte.

Experiența mea m-a făcut să cred că putem fi fericiți și împliniți într-o relație, dar pentru asta trebuie să ne asumăm responsabilitatea de a contribui activ la realizarea acestui scop!

În cadrul relației de cuplu imatură cei mai mulți trăiesc sentimentul că persoana de lângă ei nu mai este „persoana de care s-au îndrăgostit”. Simt că nu sunt înțeleși și susținuți de partener și că depun mai mult efort în relație decât partenerul (cu copiii, cu treburile casei etc).

Conversațiile sunt mai mult o ceartă, conțin acuze, reproșuri, criticism, dispreț, iar tentativele de împăcare eșuează. Timpul petrecut împreună este din ce în ce mai puțin iar aria sexuală și romantică sunt afectate.

Aceasta nu este o relație sănătoasă, matură și care să vă aducă împlinire și fericire. Însă, relația voastră se poate transforma și poate devenii o relație matură, dar pentru asta trebuie să vă asumați responsabilitatea de a contribui activ la realizarea acestui scop!

Dacă și voi doriți să aveți o relație de cuplu sănătoasă în care să vă simțiți fericiți și împliniți, faceți primul pas către transformarea relației voastre.

Vă voi fi alături în acest proces care vă va ajuta să vă (re)descoperiți, să purtați dialoguri mature în care nevoile fiecăruia sunt văzute și înțelese, să aveți o relație bazată pe siguranță și colaborare și să vă (re)romantizați relația.